mon dossier sur l'indice UV et les bébés

L'indice UV est une échelle de mesure de l'intensité du rayonnement ultraviolet émis par le Soleil, et du risque qu'il représente pour la santé (coups de soleil, cataractes et cancers de la peau).  Plus il est élevé, plus le risque est fort.

L'indice UV atteint son maximum vers le solstice d’été (21 juin dans l’hémisphère nord et 21 décembre dans l'hémisphère sud). C'est à midi heure solaire, lorsque le soleil est au plus haut dans le ciel, que l'indice UV est à son maximum. Plus l'on se rapproche de l'équateur, plus l'indice UV est élevé.

En altitude, l'intensité solaire est plus élevée qu'à basse altitude car l'atmosphère est moins présente pour absorber les rayons. Ainsi, en montagne, l'indice UV est plus élevé qu'au niveau de la mer.

Un autre danger est le vent. Il est trompeur car il procure de la fraîcheur et fait disparaître la sensation chauffante du soleil. Le risque de coup de soleil est beaucoup plus élevé car l'intensité solaire reste identique peu importe la vitesse du vent.

Aussi, la température de l’air ne dépend pas de l’indice UV: il peut faire 20°C avec un indice UV de 10. 

L’altitude fait baisser la température, mais augmente l’intensité UV du Soleil car l’atmosphère est plus fine.

La vitamine D est une vitamine liposoluble fabriquée par la peau lors de l'exposition au Soleil. Elle est nécessaire à la fixation du calcium sur les os et permet d'éviter la dégénérescence osseuse. 

La synthèse de la vitamine D est possible à partir d'un indice UV 3  

Le bronzage dépend de l’indice UV et de la réverbération du soleil sur une surface. Plus l’indice UV est élevé, plus le bronzage sera rapide. En moyenne la peau commence à bronzer à l’UV 3-4 par ciel dégagé.

Par beau temps, le port de lunettes de soleil doit être systématique ?

Faux : Pour un développement optimal, l'œil a besoin de lumière et doit être exposé aux UV. Mais pas n'importe quand : lorsque le soleil est très fort (à la mer, à la montagne ou à certaines heures de la journée), l'enfant doit obligatoirement porter des lunettes de soleil, car ses cristallins, plus clairs que ceux d'un adulte, filtrent moins bien les UV et protègent donc moins la rétine (à 1 an, 90 % des UVA et 50 % des UVB atteignent celle-ci). Or les spécialistes estiment qu'une exposition répétée et précoce au soleil pourrait favoriser plus tard le risque de DMLA. 

En revanche, un faible ensoleillement aiderait à réduire le risque de myopie avant 8-9 ans. En effet, le soleil augmente la sécrétion de dopamine, un neurotransmetteur qui évite la croissance excessive de l'œil, principale cause de myopie. https://www.femina.fr/article/vue-de-l-enfant-ce-qu-il-faut-savoir

Selon le docteur Françoise Carré, ophtalmologiste à Paris, il est recommandé de sortir les lunettes dès que la luminosité perce, même dans un ciel couvert, 

Les connaissances des Français sur les dangers du soleil sont souvent approximatives, et s’appuient sur des croyances erronées. Par exemple, dans le Baromètre cancer 2005, plus de neuf personnes sur dix savaient que l’exposition non protégée au soleil peut favoriser l’apparition d’un cancer, mais moins de la moitié connaissait la tranche horaire la plus dangereuse (12 à 16 heures), un tiers croyait que les coups de soleil de l’enfance sont sans conséquence à l’âge adulte s’ils sont bien soignés, tandis qu’un quart pensait que les coups de soleil endurcissent la peau en la rendant moins sensible au soleil particulier entre 11 heures et 15 heures. 

A la plage, la lumière se réverbère à la fois sur la mer et sur le sable, ce qui rend sa diffraction encore plus puissante. Une exposition prolongée et répétée aux UV peut accélérer le processus de dégénérescence de la rétine. Pour bien choisir vos lunettes, optez pour des verres avec filtre polarisant, bruns ou gris, avec un indice 3 de protection minimum. 

N'hésitez pas à équiper vos enfants, parfois réfractaires aux lunettes, d'une casquette à visière.

Sur la neige lunettes de soleil obligatoires même par temps couvert.

Sachez que la neige n'est pas la seule à réfléchir les UV : les murs de pierre réfléchissent 35% des rayons solaires, l'herbe 12%, l'eau 10% et le sable 40%.

Enfin, les UV sont suspectés de favoriser une apparition précoce de presbytie. La couleur des verres et la qualité des filtres sont des paramètres indépendants. La teinte du verre n'a aucune influence sur le niveau de filtration.

• Les lunettes ne comportant pas d'anti-UV, même teintées, sont encore plus nocives que l'absence de protection.

Comment protéger mon enfant ?

Avant l'age de 2 ou 3 ans, il faut simplement veiller à ce qu'il ne reste pas exposé directement aux rayons d'un soleil fort. Si en début et fin de journée (quand le soleil est bas dans le ciel), l'attention peut éventuellement se relâcher (hormis naturellement pour les nourrissons), dès que le soleil commence à être haut dans le ciel, il faudra le vêtir et le garder à l'intérieur, ou au minimum à l'ombre...

A partir de 5 ou 6 ans, il est certain que « protéger son enfant » signifie avant tout l'éduquer. Comment ? En lui montrant le bon exemple notamment en se protégeant soi-même. On peut aussi lui expliquer de façon simple les dangers du soleil (essentiellement le coup de soleil), les situations à risques grâce au jeu de l'ombre et enfin comment se protéger...

Sa protection proprement dite passera surtout par une planification des activités privilégiant la sieste et les activités à l'ombre entre12 et 16H, par le port aussi souvent que possible d'un chapeau, de lunettes de soleil, d'un tee-shirt, et enfin par l'application fréquente de produit solaire.