L'indice
UV
est
une échelle de mesure de l'intensité du
rayonnement ultraviolet émis
par le Soleil,
et du risque qu'il représente pour la santé (coups de soleil,
cataractes et cancers de la peau). Plus il est élevé, plus le risque est fort.
L'indice
UV atteint son maximum vers le solstice d’été
(21 juin dans l’hémisphère
nord et
21 décembre dans l'hémisphère
sud).
C'est à midi heure
solaire,
lorsque le soleil est au plus haut dans le ciel, que l'indice UV est
à son maximum. Plus l'on se rapproche de l'équateur,
plus l'indice UV est élevé.
En
altitude, l'intensité solaire est plus élevée qu'à basse altitude
car l'atmosphère est moins présente pour absorber les rayons.
Ainsi, en montagne,
l'indice UV est plus élevé qu'au niveau de la mer.
Un
autre danger est le vent.
Il est trompeur car il procure de la fraîcheur et fait disparaître
la sensation chauffante du soleil. Le risque de coup de soleil est
beaucoup plus élevé car l'intensité solaire reste identique peu
importe la vitesse du vent.
Aussi,
la température de l’air ne dépend pas de l’indice UV: il peut
faire 20°C avec un indice UV de 10.
L’altitude fait baisser la
température, mais augmente l’intensité UV du Soleil car
l’atmosphère est plus fine.
La vitamine
D est
une vitamine liposoluble fabriquée par la peau lors de l'exposition
au Soleil. Elle est nécessaire à la fixation du calcium sur
les os et
permet d'éviter la dégénérescence osseuse.
La synthèse de la
vitamine D est possible à partir d'un indice UV 3
Le
bronzage dépend de l’indice UV et de la réverbération du soleil
sur une surface. Plus l’indice UV est élevé, plus le bronzage
sera rapide. En moyenne la peau commence à bronzer à l’UV 3-4 par
ciel dégagé.
Par
beau temps, le port de lunettes de soleil doit être
systématique ?
Faux : Pour un développement optimal, l'œil a besoin de lumière et doit être exposé aux UV. Mais pas n'importe quand : lorsque le soleil est très fort (à la mer, à la montagne ou à certaines heures de la journée), l'enfant doit obligatoirement porter des lunettes de soleil, car ses cristallins, plus clairs que ceux d'un adulte, filtrent moins bien les UV et protègent donc moins la rétine (à 1 an, 90 % des UVA et 50 % des UVB atteignent celle-ci). Or les spécialistes estiment qu'une exposition répétée et précoce au soleil pourrait favoriser plus tard le risque de DMLA.
En revanche,
un faible ensoleillement aiderait à réduire le risque de myopie
avant 8-9 ans. En effet, le soleil augmente la sécrétion de
dopamine, un neurotransmetteur qui évite la croissance excessive de
l'œil, principale cause de myopie.
https://www.femina.fr/article/vue-de-l-enfant-ce-qu-il-faut-savoir
Selon
le docteur Françoise Carré, ophtalmologiste à Paris, il est
recommandé de sortir les lunettes dès que la luminosité perce,
même dans un ciel couvert,
Les connaissances des Français sur les
dangers du soleil sont souvent approximatives, et s’appuient sur
des croyances erronées. Par exemple, dans le Baromètre cancer 2005,
plus de neuf personnes sur dix savaient que l’exposition non
protégée au soleil peut favoriser l’apparition d’un cancer,
mais moins de la moitié connaissait la tranche horaire la plus
dangereuse (12 à 16 heures), un tiers croyait que les coups de
soleil de l’enfance sont sans conséquence à l’âge adulte s’ils
sont bien soignés, tandis qu’un quart pensait que les coups de
soleil endurcissent la peau en la rendant moins sensible au soleil
particulier entre 11 heures et 15 heures.
A la plage, la lumière se
réverbère à la fois sur la mer et sur le sable, ce qui rend sa
diffraction encore plus puissante. Une exposition prolongée et
répétée aux UV peut accélérer le processus de dégénérescence
de la rétine. Pour bien choisir vos lunettes, optez pour des verres
avec filtre polarisant, bruns ou gris, avec un indice 3 de protection
minimum.
N'hésitez pas à équiper vos enfants, parfois réfractaires
aux lunettes, d'une casquette à visière.
Sur la neige lunettes de soleil obligatoires même par temps
couvert.
Sachez
que la neige n'est pas la seule à réfléchir les UV : les murs de
pierre réfléchissent 35% des rayons solaires, l'herbe 12%, l'eau
10% et le sable 40%.
Enfin, les UV sont suspectés de favoriser une
apparition précoce de presbytie.
La
couleur des verres et la qualité des filtres sont des paramètres
indépendants. La teinte du verre n'a aucune influence sur le niveau
de filtration.
-
Les lunettes ne comportant pas d'anti-UV, même teintées, sont encore plus nocives que l'absence de protection.
Comment protéger mon enfant ?
Avant l'age de 2 ou 3 ans, il faut simplement veiller à ce qu'il ne reste pas exposé directement aux rayons d'un soleil fort. Si en début et fin de journée (quand le soleil est bas dans le ciel), l'attention peut éventuellement se relâcher (hormis naturellement pour les nourrissons), dès que le soleil commence à être haut dans le ciel, il faudra le vêtir et le garder à l'intérieur, ou au minimum à l'ombre...
A partir de 5 ou 6 ans, il est certain que « protéger son enfant » signifie avant tout l'éduquer. Comment ? En lui montrant le bon exemple notamment en se protégeant soi-même. On peut aussi lui expliquer de façon simple les dangers du soleil (essentiellement le coup de soleil), les situations à risques grâce au jeu de l'ombre et enfin comment se protéger...
Sa protection proprement dite passera surtout par une planification des activités privilégiant la sieste et les activités à l'ombre entre12 et 16H, par le port aussi souvent que possible d'un chapeau, de lunettes de soleil, d'un tee-shirt, et enfin par l'application fréquente de produit solaire.
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