penser à préparer le petit déjeuner la veille

préparer un petit déjeuner la veille :

en faisant cuire des graines, (quinoa, avoine,millet, céréales, couscous...)
ajouter du yaourt
des fruits frais
des fruits secs

et garder au frigo,

c'est du temps de gagné pour tous les matins, et un estomac bien calé jusqu'à midi, (protéines et en fibres, probiotiques, vitamines et minéraux!)
les myrtilles sont excellentes pour notre santé. 
pour ceux qui ne prennent plus de biberon...

http://food.innerchildfun.com/2013/04/fruit-yogurt-parfait-breakfast.html